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Cantienica®

 

Was ist das?

Die Cantienca®-Methode ist eine Art der Körpertherapie, die nicht an den Muskeln wie z.B. Yoga, sondern am Knochengerüst ansetzt. Sie dient zum Aufbau der Tiefenmuskulatur. Dabei spielt der Beckenboden eine zentrale Rolle, der wichtig für eine korrekte Körperhaltung ist. 

Fehlstellungen werden durch dieses Training verhindert, gelindert oder positiv beeinflusst. 

Cantienica® ist für alle Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.

Geleitet  werden die Workshops von Melanie Taran Kaur Linow, die ebenfalls schon den Yoga-Kurs am Nachmittag leitet. 

Im ersten Halbjahr 2024 findet kein Kursangebot statt, sondern ledigich Workshops und 3 Samstagstermine

 

Infos zu den Samstagsterminen:

 

Cantienica - Körper in Evolution - Beckenbodentraining

 

Termine:   Samstags: 02. März, 06. April (im DGH), 04. Mai 2024 

Uhrzeit:  10 bis 11 Uhr 

Kosten:  25,00 € für Nicht-Mitglieder

             20,00 € für Mitglieder

 

Cantienica - Körper in Evolution - im Kundalini-Yoga

 

Termine:   Samstags: 02. März, 06. April (im DGH), 04. Mai 2024

Uhrzeit: 11 bis 12 Uhr

Kosten:  25,00 € für Nicht-Mitglieder

             20,00 € für Mitglieder

Kombiangebot: 40,00 € für Nicht-Mitglieder - 30,00 € für Mitglieder

 

Die Beiträge sind in BAR bei dem 1. Termin zu entrichten.  

 

 

Infos zu den Workshops

 

Datum:             27.01.2024

Uhrzeit:           Nr. 1 "Einführung in die Methode - Beckenbodentraining" von 10.00 bis 13.00 Uhr

                      Nr. 2 "Cantienica im Kundalini Yoga" von 14:00 bis 16:00 Uhr

Kursleitung:     Melanie Taran Kaur Linow

Teilnehmer:     mind. 6, max. 10

Kursort:           Gymnastikraum des Hatzter SV, Neue Str. 4, Hatzte

Kursgebühr:     Nr. 1: 45,00 €  / Hatzter SV-Mitglieder 35,00 €

                      Nr. 2: 25,00 €

                      zahlbar bis 20. Januar 2024 auf das Konto:

                      Melanie Linow  IBAN DE 90 2915 2550 0003 0144 79

                      Verwendungszweck "Cantienica 27.01.24 + Name"

Anmeldung:          oder 

                         Melanie Linow 

                       Hermann Gerken ( 04286 - 926930 o. 0171 - 1505092 )

 

Einige Hinweise: 

Mitzubringen sind Sportkleidung, Wolldecke, ein kleines Kissen zur Sitzunterstützng, Wasser zu Trinken, wer seine eigende Gymnastikmatte mitbringen möchte, kann dies tun, ansonsten sind vor Ort welche vorhanden.

Eintreffen bitte 10 Minuten vor Beginn, damit der Kurs pünktlich starten kann. 

 

 

 

 

Kursleitung Melanie Linow
Cantienica 01
Cantienica 02
Cantienica 03
Infozettel Beckenbodentraining
Infozettel Kundalini Yoga
 
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