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Bewegung, Atmung, Entspannung

  • für Frauen 55+

  • Leitung: Geesche Martens

  • Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr auf dem Sportplatz Hatzte

„Wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, kann Krankheiten vorbeugen“

Ernährung ist nicht das einzige Standbein der Gesundheit. Daneben sind Bewegung und Entspannung von großer Bedeutung und dürfen nicht vernachlässigt werden. Wichtig ist eine Kombination aus allen Bereichen. Stress und Hektik sind heute im Beruf wie im Privatleben allgegenwärtig. Es gibt verschiedenen Möglichkeiten der Entspannung, die dazu beitragen, dass unser Körper und unsere Psyche gesund und fit bleiben. Sport ist ein gutes und wirkungsvolles Mittel.

 

An der frischen Luft, auf dem Sportplatz, werden Fitnessübungen zur Beweglichkeit und Entspannung gemacht. Wir gehen beweglicher und ausgeglichener in unseren Alltag.

 

Daneben ist aber auch der Spaß und die Geselligkeiten sowie das Miteinander Gleichgesinnter ein ganz wichtiges Element der Sportstunde.

 
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