Hula Hoop

Hula-Hoop - mehr als ein einfaches Träiningsgerät

Nachdem die Hula-Hoop Einheit beim Fitnesstag so gut angenommen wurde, freuen wir uns sehr nun einen Kurs anbieten zu können.

Als Übungsleiterin konnten wir wieder Nina Martens gewinnen, die beim Fitnesstag schon die Leitung hatte und auch im vergangenen Jahr in Elsdorf.

in diesem Jahr wird der Kurs in Rüspel, in Kooperation mit dem TuS, stattfinden.

Gestartet wird der Kurs am 13. Januar 2023 über 10 Wochen.

Gehulert wird zur folgenden Zeit immer freitags, in der Sporthalle in Rüspel:

18.00 bis 19.00 Uhr

Immer mehr Menschen entdecken den Reifen für sich. Wobei er definitiv nicht einfach nur ein schlichtes Trainingsgerät ist, denn um den Reifen kreisen lassen zu können, braucht man den ganzen Körper, muss dauerhaft in Bewegung sein.

Dabei wird die Wirbelsäule mobilisiert und gegen Rückenschmerzen vorgebeugt oder sogar gelindert.

Speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabiliesiert.

Der Hula-Hoop Reifen ist also ein echter Allrounder.

Neben den Grundtechniken wird Nina in den Kursen auch zeigen, was noch alles mit einem "einfachen" Reifen möglich ist. Der Kurs ist für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene.

Die erste Stunde ist, wie immer, eine Schnupperstunde. Hier kann auch noch ein Reifen gestelt werden.

Danach sind eigene Reifen mitzubringen.

Bitte bei der Anmeldung angeben, ob ein Reifen vorhanden ist oder nicht.

Alle Infos im Überblick:

Wer: Nina Martens

Wo: Sporthalle Rüspel ( Eichenstraße - 27404 Rüspel)

Wann: 13.01 bis 17.03.2023 (10x á 60 Minuten)

18.00 bis 19.00 Uhr

Kursgebühr: 40,00 € ; Mitglider des Hatzter SV & TuS Rüspel zahlen 20,00 €

Teilnehmer: mind. 10; max. 15

Kleidung: Sportkleidung, Hallenschuhe

Bitte trefft 5-10 Minuten eher ein, damit pünktlich begonnen werden kann.