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Männer-Fitness

  • 35+

  • Leitung: Jens Oelkers und Andreas Bammann

  • Montags 20:00 – 21:30 Uhr in der Turnhalle Elsdorf

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„Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten körperlichen Beschwerden“

Oft ist eine überwiegend sitzende Tätigkeit oder zu wenig Bewegung der Auslöser für schmerzhafte Verspannungen. Mit regelmäßigen Übungen lassen sich die Beschwerden oft gut in den Griff bekommen.

 

Mit Rückenübungen auf der Matte, mit dem Pezziball und mit anderen Sportgeräten wird die Muskulatur bei „Männer-Fitness“ gestärkt und viel für den Rücken getan.

 

Nach einer Stunde intensivem Training wird zur Entspannung Faustball, Volleyball oder Sonstiges gespielt. Und in den Sommermonaten gehören Radtouren zum Sportprogramm.

 

Noch viel mehr Fotos von den „Montagsturnern“ gibt es in der Bildergalerie des Sportvereins.

 
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